Входить в рабочий режим после отдыха следует постепенно и желательно не в начале недели, рассказала «Федеральному агентству новостей» психолог Елена Друма, передает ОНТ.

Она считает, что стоит заранее спланировать свой отпуск так, чтобы первый рабочий день приходился на середину недели.

– Понедельник сам по себе является для нас тяжелым с психологической точки зрения днем. А после длительного отдыха еще и добавляется дополнительная нагрузка в виде полной рабочей недели, – сказала психолог.

Также специалист отметила, что работать в первые дни после отпуска стоит в «мягком» режиме. Не нужно пытаться выполнить все накопившиеся задачи сразу.

Кроме этого, в этот период важно придерживаться правильного питания и заниматься умеренными физическими нагрузками.
 
Подготовила Марина ГОРДЕЕВА