Подростковый возраст – важный этап взросления. Но это и время, когда молодые люди сталкиваются с множеством внутренних переживаний: неуверенность в себе и своих способностях, боязнь быть не принятыми окружающими, поиск своего места в жизни, проблемы во взаимоотношениях со сверстниками и родителями, первая любовь и стресс во время экзаменов и поступления, переезд на новое место жительства.
Все это приводит к эмоциям и реакциям, изменению поведения, динамики детско-родительских отношений, которые могут заставить родителей чувствовать растерянность: они не всегда понимают, когда их ребенку-подростку нужна помощь и поддержка, и не знают, как ее правильно оказать и выстроить в этот период доверительное общение.
Мы расскажем о 5 важных сигналах, указывающих на то, что родителям нужно обратить внимание на психологическое состояние своих взрослеющих детей, и подскажем, куда обратиться за поддержкой специалистов и взрослым, и подросткам.
Сигнал 1. Резкие перепады настроения, раздражительность, агрессивное поведение, частые слезы
Это нормальные явления в подростковом возрасте, связанные с переполненностью эмоциями и стремлением к самостоятельности. Важно оценивать степень проявления таких реакций. Родители, как самые близкие взрослые, могут оценить, насколько ярко такое эмоциональное поведение проявляется дома. Чтобы подтвердить свои наблюдения, можно получить обратную связь у других, окружающих ребенка, взрослых. Например, у классного руководителя в школе или куратора в колледже.
Еще один важный сигнал – слезы. Когда ребенок не выдерживает даже минимального строгого тона или вопроса взрослого, значит, эмоции переполнены и ищут выход.
Сигнал 2. Замкнутость, избегание общения с родителями и друзьями
На стремление закрыться и остаться одному стоит обратить внимание, если ваш ребенок никогда раньше так себя не вел. Тем более если нет очевидных причин для таких перемен: переезд в другой город, переход в новую школу, ссора с кем-либо из его близких, развод родителей, уход из жизни близкого родственника, напряженная обстановка в семье. Если никаких подобных внешних факторов нет, а подросток все чаще избегает встреч с друзьями или просит не трогать его в своей комнате, стоит проявить особое внимание к его эмоциональному состоянию.
Сигнал 3. Ухудшение успеваемости в школе
Разумеется, иногда ребенку сложно вникнуть в новый учебный материал или приспособиться к новому преподавателю, но в таком случае подросток довольно быстро адаптируется. Если же ваш ребенок вдруг начинает приносить плохие оценки, перестает интересоваться учебой, ищет причины, чтобы не идти на занятия или стал прогуливать уроки, задумайтесь. Он может находиться в ситуации буллинга и испытывать по этому поводу массу волнений, которыми не готов делиться.
Сигнал 4. Безучастность к привычным делам без видимой причины
Если ваш активный и любопытный подросток неожиданно теряет интерес к привычным для себя занятиям, делам и увлечениям – это тревожный сигнал, который нельзя игнорировать. Например, подросток раньше с удовольствием ходил на спортивные тренировки, а теперь вместо активной игры делает выбор в пользу дивана и гаджетов.
Сигнал 5. Страхи и неуверенность в себе
Обратите внимание на эмоциональное состояние своего ребенка, если он стал нерешительным, начал сомневаться в себе, избегать участия в мероприятиях, где нужно проявляться. Также вас должно насторожить появление различных страхов. Подростки могут бояться будущего, ошибиться с выбором профессии, провалить экзамены, чувств первой серьезной влюбленности и многого другого. Если страхи буквально парализуют, это значительно ухудшает качество жизни. Без поддержки здесь не обойтись.
Как получить психологическую помощь родителям?
«Если у родителя с ребенком конфликты и недопонимание, значит, на прием к психологу идет родитель»
В Барановичах родители подростков и сами дети могут получить психологическую помощь в «Центре, дружественном подросткам «Контакт» на базе Барановичской центральной поликлиники.
– Подростки обращаются к нам за помощью каждый день, родители подростков – еженедельно. И, к сожалению, чаще всего мамы и папы думают, что проблема только в детях, когда на самом деле она в семье и во взаимоотношениях внутри семьи. Именно от взрослых зависит, какими будут дети, ведь они выстраивают ценности, культуру воспитания. Поэтому зачастую нужно начинать с родителей: например, та же школьная тревожность у подростка может начаться из-за того, что мама или папа в свое время потребовали идеальных оценок и идеальной успеваемости, – комментирует Галина Шарец, психолог ЦДП «Контакт». – В моей практике бывают случаи, когда кто-то из родителей приводит в кабинет подростка и говорит: «Сделайте с ним (ней) что-нибудь!». Это классическая фраза. Когда начинаешь говорить с родителем, спрашивать, что он чувствует и как общается со своим ребенком, он сразу отвечает: «Мне не надо! Помощь нужна ему (ей)!». В итоге мы приходим к следующему диалогу: «Почему ты у меня на консультации?» – спрашиваю у подростка. «Не знаю, мама сказала прийти». «Ты чувствуешь себя плохо?» – «Нет, все хорошо».
Вывод здесь один: к психологу должен ходить тот, у кого есть проблема, кто чувствует, что что-то не так. Если у родителя с ребенком конфликты и недопонимание, значит, на прием идет родитель. И когда взрослый заинтересован в том, чтобы изменить взаимоотношения внутри семьи, признает, что сам не справляется и получает помощь, сразу меняется и ребенок.
Если в отношениях с подростком всегда все было хорошо, но вы видите в нем резкие перемены в худшую сторону, наблюдаете признаки стресса, с которым он или она не может справиться, то просто поговорите со своим ребенком, предложите ему помощь, но ни в коем случае не заставляйте. Если у вас не получается разобраться в ситуации и понять причины таких перемен, обратитесь к специалисту сами.
В нашем центре мы бесплатно консультируем детей и молодых людей с 10 до 24 лет, а также родителей, бабушек, дедушек и любых других взрослых, которые взаимодействуют с подростком. Чтобы попасть на прием, вам нужно позвонить по одному из телефонов: 8 (0163) 46-06-19 и 8 (0163) 46-72-03, записаться на конкретное время, чтобы не ждать очереди под кабинетом. Также вы можете написать нам в Instagram.
Как получить психологическую помощь подростку?
Есть много способов получить качественную и бесплатную психологическую помощь для вашего ребенка. Например, обратившись в социально-педагогические центры (СПЦ), которые работают с ситуациями детско-родительских отношений, вопросами проблемного поведения. В СПЦ могут обратиться не только подростки, но и родители.
Есть бесплатные и круглосуточные телефонные линии, куда можно обратиться в кризисной ситуации:
● детская телефонная линия – 8-801-100-16-11;
● линия в Республиканском центре психологической помощи, работающая в рабочее время (с 9 до 18 часов) – 8-017-300-23-21.
А еще эксперты Республиканского центра психологической помощи БГПУ вместе с ЮНИСЕФ запустили онлайн-платформу talk2ok.by, с помощью которой подростки и молодые люди могут бесплатно и конфиденциально получать квалифицированную психологическую помощь. Помощь оказывается в виде онлайн-консультаций – в комфортном для современных подростков формате аудио- и видеочатов. Также на платформе работают равные консультанты, если ребенок хочет обсудить свою проблему со сверстником.
