Привычка вздремнуть после обеда может быть не так безобидна, как считалось раньше, особенно если речь идет о людях старшего возраста. Американские исследователи выяснили, что продолжительный и частый сон в первой половине дня связан с повышенными рисками для здоровья. Результаты опубликованы в журнале JAMA Network Open, сообщает БЕЛТА.
 
Ученые наблюдали за 1 338 активными взрослыми в возрасте от 56 лет, ведущими активный образ жизни. Вывод оказался тревожным: чем дольше и чаще люди спят днем, тем выше вероятность неблагоприятных последствий – от нейродегенеративных изменений до болезней сердца и даже преждевременной смерти.
 
Особенно показателен пример с женщинами. Среди тех, кто ежедневно позволял себе дневной сон, риск смертности в течение семи лет оказался на 44% выше по сравнению с теми, кто днем не спал.
 
Исследователи предполагают, что отслеживание дневного сна с помощью носимых устройств (например, фитнес-браслетов) в перспективе поможет врачам раньше выявлять скрытые риски и предотвращать развитие серьезных заболеваний.

Подготовила Татьяна КОНОШЕНКО