Известный врач-педиатр Евгений Комаровский рассказал о самых эффективных и неэффективных способах повысить уязвимость иммунной системы.

В топ неэффективных в повышении иммунитета вошли: БАДы, иммуномодуляторы, гомеопатия, а также лук и чеснок, амулеты от вирусов, элеутерококк и эхинацея.

В рейтинг действенных методов доктор Комаровский включил следующие:

- полноценный сон,

- рациональное питание,

- исключение сигарет и алкоголя,

- умереннее физические нагрузки,

- вакцинация,

- положительные эмоции.

Подготовила Ольга ШАРАПО