Многие начинают задумываться о здоровье сердца только после того, как столкнутся с сердечно-сосудистыми недугами. Однако с помощью адекватного лечения и профилактических мер можно избавиться от этих заболеваний. Российский кардиолог Анна Кореневич поделилась советами по поддержанию здоровья сердца, пишет sb.by.

Эксперт отметила, что практически все заболевания сердца и сосудов – хронические.

– То есть заболевания с точки зрения медицины считаются неизлечимыми. Но так ли это на самом деле? Медицина, как правило, не может повлиять на образ жизни человека. Она помогает лишь защитить сердце и сосуды от повреждающих факторов, которые в большинстве люди создают сами. Если же принять концепцию, что причина болезни в самом человеке, а не в окружающих повреждающих факторах, то в таком случае большинство заболеваний можно победить.

Поэтому, пояснила Анна Кореневич, для избавления от сердечно-сосудистых заболеваний нужно в первую очередь изменить образ жизни:

— Начните следить за своими ежедневными действиями. Увеличьте физическую активность, пересмотрите питание, измените рацион, включите в прием пищи здоровую еду и полезные продукты. Откажитесь от вредных привычек, наладьте режим дня, высыпайтесь. А также снизьте уровень стресса, меньше переживайте, не тревожьтесь, больше улыбайтесь, наполняйте день позитивными моментами и мыслями.

Анна Кореневич также отметила, что для выздоровления необходимо применять все возможности современной медицины. Однако важно помнить, что это лишь 30% от общего успеха. Остальные 70% зависят от вас, и именно вы несете ответственность за собственное здоровье. 

Подготовила Татьяна КОНОШЕНКО