В день можно съедать четыре мандарина. Об этом рассказали опрошенные РИА Новости врачи, сообщает ОНТ.

Мандарины содержат достаточно большое количество витамина С. Также в этих плодах есть витамин А, витамины группы В, кальций, каротин, фосфор, магний – всего 10-15 витаминов и минеральных веществ.

По словам медиков, мандарины необходимо употреблять в пищу с белыми прожилками, поскольку это клетчатка. Она помогает нормализовать усвоение простых углеводов.

Нельзя есть мандарины людям с обострением болезней желудочно-кишечного тракта, а также с аллергией.