Наверх

Сколько мандаринов можно съедать в день

05.12.2020 0 2330 Наш край
Фото с сайта https://pixabay.com

В день можно съедать четыре мандарина. Об этом рассказали опрошенные РИА Новости врачи, сообщает ОНТ.

Мандарины содержат достаточно большое количество витамина С. Также в этих плодах есть витамин А, витамины группы В, кальций, каротин, фосфор, магний – всего 10-15 витаминов и минеральных веществ.

По словам медиков, мандарины необходимо употреблять в пищу с белыми прожилками, поскольку это клетчатка. Она помогает нормализовать усвоение простых углеводов.

Нельзя есть мандарины людям с обострением болезней желудочно-кишечного тракта, а также с аллергией.




  • Мы в социальных сетях:

Пожалуйста, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь чтобы оставить комментарий