Наверх

Простые способы поддержать иммунитет в пандемию назвали диетологи

16.01.2022 0 4020 Наш край
Фото с сайта www.pixabay.com

Врачи-диетологи из США назвали простые способы поддержать иммунную систему во время пандемии коронавируса, пишет sb.by по информации Lenta.ru.

По словам экспертов, важно включить в рацион больше продуктов, содержащих антиоксиданты и витамин С. Также полезно пить зеленый чай, употреблять много воды.

Впрочем, поддержать иммунитет помогут не только пищевые привычки. Диетологи акцентируют важность грамотно выстроенного режима сна. Дело в том, что во время сна в организме производятся молекулы, которые борются с инфекциями. Из-за малого количества сна их выработка прерывается, что может негативно сказаться на иммунной системе.




  • Мы в социальных сетях:

Пожалуйста, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь чтобы оставить комментарий