У некоторых людей смартфоны могут вызывать головокружение, головную боль и тошноту. Одна из причин – при просмотре контента на телефоне наши органы чувств передают в мозг неправильные сигналы. Но есть и хорошие новости: подобный дискомфорт можно предотвратить и убрать!
Может ли от смартфона кружиться голова и почему
Научные исследования ученых из разных стран подтверждают, что использование смартфона действительно может привести к головокружению, ощущению вращения, дисбаланса, к тошноте и рвоте, головным болям. Есть несколько механизмов, посредством которых из-за пользования телефоном может «ехать» голова.
Главный из них – так называемый сенсорный конфликт. Он возникает из-за разницы в информации, поступающей их двух источников – органа зрения и из вестибулярного аппарата, находящегося во внутреннем ухе. Проще говоря, глаза воспринимают движение, а ухо не чувствует изменения положения тела. В результате в мозг поступают неправильные сигналы, и организм реагирует головокружением, тошнотой, ощущением вращения или отсутствия равновесия – как и при укачивании. Это может произойти при прокрутке экрана, переключении приложений и т.д. Такое явление также называют зрительно-вестибулярным несоответствием.
Другой причиной, из-за которой кружится голова при использовании смартфона, может быть воздействие интенсивного синего света. Исследования показывают, что, чем ярче свет, тем выше вероятность проблем с головой. Цвет света тоже имеет значение, потому что синий хуже переносится организмом. Этот тип излучения генерируется электронными устройствами.
Важно. Стоит помнить, что светочувствительностью и головокружением сопровождаются некоторые болезни и состояния: вестибулярная мигрень, болезнь Меньера, синдром после сотрясения мозга, черепно-мозговая травма, доброкачественное позиционное головокружение и др. Для их диагностики используют различные тесты, которые, в частности, отслеживают движение глазных яблок. На основе результатов врач может распознать заболевание и назначить лечение. Для этого можно обратиться к лору или неврологу.
Мобильный телефон и головокружения: лечение и профилактика
Самый простой и очевидный способ предотвратить недомогания, вызванные использованием мобильного телефона, – это ограничить время, проведенное перед экраном. Может помочь уменьшение яркости, включение фильтра синего света, а также использование очков с фильтром синего света. Другое решение – попробовать сменить телефон.
Могут облегчить симптомы назначенные врачом лекарства (антигистаминные препараты, фенотиазины, бензодиазепины) – вместе с поддержанием качественной гидратации организма и снижением потребления кофеина и соли.
Для лечения головокружения из-за смартфона применяются и нефармакологические методы. Среди них есть многочисленные так называемые маневры (упражнения, изменения положения тела), которые позволяют кристаллам карбоната кальция (отолитам) в ухе вернуться на свое правильное место. Во многих случаях устранить головокружение таким образом удается очень быстро.
В любом случае, если часто кружится голова от смартфона, для выбора правильного и эффективного лечения лучше всего обратиться к врачу и обсудить свой случай.
Подготовила Татьяна КОНОШЕНКО
