О том, что делать, если в семье уже были случаи ранних сердечно-сосудистых катастроф, журналистам рассказал директор РНПЦ «Кардиология» Андрей Пристром, пишет БЕЛТА.
По словам специалиста, основа профилактики – контроль пяти главных факторов риска. Речь идет о курении, повышенном давлении, высоком холестерине, лишнем весе и диабете.
– Влияние именно на эти пять факторов риска, по данным исследований, позволяет снизить более чем на 70% заболеваемость сердечно-сосудистыми патологиями, – пояснил он.
Первичная профилактика, подчеркнул Андрей Пристром, нужна не только тем, у кого уже есть проблемы, но и совершенно здоровым людям. Задача врачей – в первичной профилактике объяснить человеку, чем он рискует, и помочь скорректировать образ жизни.
Важную роль играет питание и отсутствие вредных привычек:
– У нас есть определенные рекомендации, разработанные на основании многочисленных исследований, наблюдений. Они показывают, что каждый здоровый человек должен в сутки съедать порядка восьми порций фруктов и овощей. Это где-то около 400 г. Анализ в нашей стране показал, что у нас меньше четырех порций приходится в сутки на одного человека, – сказал он. – Большой вред приносит и курение. Мы сегодня сталкиваемся с новыми вызовами – электронные формы курения. Они тоже несут свои риски.
– Здоровье человека находится в его руках, потому что ему решать, как питаться, курить или не курить, как контролировать свой образ жизни, физическую активность, – резюмировал Андрей Пристром.
Заместитель директора по организационно-методической работе центра Наталья Побиванцева добавила: обследовать сердце нужно не по достижении определенного возраста, а сразу, как только возникла проблема. И обязательно с оглядкой на наследственность, поскольку многие заболевания сердечно-сосудистой системы генетически детерминированы.
– Если у близких родственников имелась артериальная гипертензия, были ранние инфаркты, инсульты, осложнения ишемической болезни сердца, были случаи внезапной сердечной смерти близких родственников до 55 лет, то вся семья уже априори находится в группе риска. В таких случаях нужно углубленно начинать ежегодное обследование сердечно-сосудистой системы, – подчеркнула эксперт.
Она также призвала внимательно следить за динамикой собственного состояния. Если оно ухудшается, это сигнал избавляться от вредных привычек и пересматривать рацион.
Кроме того, врач обратила внимание на симптомы, которые люди часто игнорируют.
– Если человек без видимых причин вдруг почувствовал себя некомфортно, нестандартно для его повседневной жизни, это тоже повод обратиться к врачу. Наиболее частые симптомы, с которыми граждане не обращаются за медицинской помощью, – это выраженная слабость, утомляемость. И главное – всегда надо себя слышать, чувствовать, не бояться обращаться за помощью незамедлительно, – резюмировала кардиолог.
Подготовила Татьяна КОНОШЕНКО
