Кто бы мог подумать, что любимый напиток, с которого мы так любим начинать свой день, может вместо бодрости принести проблемы! Но это так, и нутрициолог Татьяна Забалуева на своей странице в TikTok рассказала, что кофе нельзя пить натощак, пишет sb.by. Почему же кофе на голодный желудок может навредить?

Все дело в эффекте, который напиток оказывает на желчеотделение – очень важный внутренний процесс, объясняет специалист по правильному питанию. Кофе натощак утром вреден потому, что ему препятствует.

– Важно не забывать, что кофе блокирует отток желчи. Если мы пьем этот напиток утром натощак, то тем самым причиняем вред всему желудочно-кишечному тракту. Лучше всего начинать свой день со стакана теплой воды, желательно с лимоном и имбирем. Затем через 15 минут должен быть полезный завтрак. И только через 30–40 минут после приема пищи можно насладиться чашкой ароматного и вкусного кофе без вреда для здоровья, – советует Татьяна Забалуева.

Подготовила Татьяна КОНОШЕНКО