Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала «Россия 1» рассказал, какой продукт способен продлевать жизнь и замедлять появление морщин, сообщает ont.by.

По его словам, это морская рыба, в которой есть уникальная аминокислота Омега-3.

«Не так важно, что этот продукт богат витамином В12, йодом и белками, поскольку они есть и в других продуктах. А вот кислоты Омега-3 вы нигде не найдете. Это то, что реально продлевает нашу жизнь», — сказал медик.
Эти вещества влияют на работу мозга, снижают риск артрита и появление депрессий, а также уменьшают уровень плохого холестерина в организме. Также Омега-3 замедляет появление морщин.

При этом врач не советует увлекаться морской рыбой беременным женщинам.

«В ней может содержаться ртуть, переизбыток которой вреден для будущего ребенка», — обратил внимание Мясников.
Оптимальная доза для беременных – не чаще двух раз в неделю.