Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал в эфире телеканала «Россия-1» об отличительной особенности приема витамина D, передает РИА «Новости».

По его словам, в целом витамины, содержащиеся в продуктах, усваиваются в организме лучше, чем те, которые человек получает при приеме витаминно-минерального комплекса. Например, витамин D содержится в морепродуктах, печени трески, водорослях, яйцах, но в небольшом количестве. Еще один источник витамина D – пребывание на солнце.

Как отметил специалист, в некоторых случаях вещества следует принимать в виде таблеток.

– Витамин D – это одно из небольших исключений. Его надо принимать беременным в обязательном порядке, а также пожилым, детям, взрослым, – сказал Мясников.

Медик пояснил, что прием витамина D в том виде, в котором его продают в аптеках, особенно актуален при лабораторном подтверждении дефицита вещества.

Подготовила Марина ГОРДЕЕВА