Рецепт сегодняшнего ужина подсказал нашим читателям герой проекта «НК» под названием «Минус – в плюс». Так часто ужинает Николай Юреня, которому удалось сбросить более 35 кг.
На большое блюдо выкладывайте в равных количествах:
– отварные шампиньоны,
– редис,
– огурцы,
– помидоры,
– салат,
– зеленый лук,
– творожный сыр.
– Этому сочетанию продуктов никакая заправка не нужна, – говорит Николай. – Хотя если очень хочется, можно использовать оливковое масло.
Время приготовления: 5 минут.
Итого (100 г): 45 ккал.
Готовьте быстро, ешьте вкусно и без вреда для фигуры!
Ольга Шарапо
Фото Николая Юрени