Рецепт сегодняшнего ужина подсказал нашим читателям герой проекта «НК» под названием «Минус – в плюс».  Так часто ужинает Николай Юреня, которому удалось сбросить более 35 кг.

На большое блюдо выкладывайте в равных количествах:

– отварные шампиньоны,

– редис,

– огурцы,

– помидоры,

– салат,

– зеленый лук,

– творожный сыр.

– Этому сочетанию продуктов никакая заправка не нужна, – говорит Николай. – Хотя если очень хочется, можно использовать оливковое масло.

Время приготовления: 5 минут.

Итого (100 г): 45 ккал.

Готовьте быстро, ешьте вкусно и без вреда для фигуры!

Ольга Шарапо

Фото Николая Юрени