Лидерами по содержанию полезных веществ нутрициолог Ксения Черная назвала лимон, авокадо и папайю, пишет СБ.

По словам специалиста по правильному питанию, лимон – это продукт, который создает в желудке кислую среду, а в кишечнике – щелочную. За счет этого его можно считать самым полезным фруктом. Если вы не любите лимон за кислый вкус, пейте лимонную воду, посоветовала она.

Авокадо, как пояснила нутрициолог, очень богат жирами, а также жирорастворимым витамином Е, который положительно влияет на состояние кожи и волос.

Папайя - источник цельного пищеварительного фермента. Содержащийся в ней папаин хорошо влияет на работу пищеварения, рассказала эксперт. 

Фото с сайта www.pixabay.com