В профилактике и лечении высокого и низкого давления важно всё, в том числе правильное питание. В эфире телеканала ОНТ специалист перечислил продукты, которые помогут понизить или, наоборот, повысить давление, передает СБ.

Так, по словам специалиста, повысить давление поможет черный чай:

– В его составе содержится большое количество веществ, которые резко сужают стенки кровеносных сосудов. А потому давление повышается. В отличие от кофе у черного чая меньше противопоказаний для приема. Научные исследования доказали, что чай также способствует укреплению сердечной мышцы.

В эфире программы отметили, что глюкоза влияет на гипоталамус:
 
– Тем самым она повышает давление и нормализует сердцебиение. Эффект будет заметен, если съесть пару кусочков торта и выпить стакан сладкой воды. Для того чтобы незамедлительно повысить давление, можно выпить воду с сахаром, медом или вареньем.

Также для повышения давления можно есть сыр, добавил специалист:

– Этот продукт богат аминокислотами, которые воздействуют на стенки сосудов и приводят к их сужению, тем самым повышая давление. Однако при аллергии на молочный белок, лактазной недостаточности и заболеваниях желудочно-кишечного тракта продукт употреблять не рекомендуется.

В эфире программы также отметили, что понизить давление поможет зелень с большим содержанием калия:

– Например, кресс-салат, петрушка, кинза и шпинат. Зелень рекомендуют есть свежей или хранить в замороженном виде. Однако консервированную зелень употреблять не стоит, так как туда часто добавляют соль, а она способствует повышению давления.

Лосось – источник омега-3 жирных кислот, которые не только предотвращают воспалительные процессы в организме, но и хорошо понижают давление.