Исследование ученых показало, сколько сахара можно есть человеку в день без вреда для здоровья, сообщает БЕЛТА по информации портала Verywell Health.

Сообщается, что чрезмерное употребление сахара негативно сказывается на здоровье. Избыток сахара может увеличить вероятность развития диабета, депрессии, ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, некоторых видов онкологических заболеваний и подагры.

В ходе нового исследования было установлено, что в течение дня рекомендуется употреблять не более 25 г сахара (примерно 6 чайных ложек). Чтобы прийти к такому выводу, специалисты проанализировали результаты 73 научных работ.

Также ученые выяснили, что при увеличении на одну порцию в неделю потребления подслащенных напитков, содержащих сахар, вероятность развития подагры возрастает на 4%. Если же количество порций увеличивается на две, то риск увеличивается уже на 8%.