Семена льна – источник растительной клетчатки, в них много витаминов и микроэлементов.

Льняное семя обладает обволакивающим действием, снижает аппетит, тем самым помогая похудеть.

Как правильно приготовить семена льна, чтобы они принесли максимальную пользу, рассказывает ОНТ со ссылкой на wday.ru.

Отвар:

– в 250 мл воды добавить 2 ст. л. семечек,

– довести до кипения и кипятить минут 10.

– дать полчаса настояться перед употреблением.
 
Настой:

- стаканом кипятка залить 1 ч. л. семян,

- накрыть и оставить на 20 минут,

- настой процедить.

Употреблять ежедневно за 15 минут до еды, курс приема – 10 дней.
 
Подготовила Ольга Шарапо

Фото автора