Достаточно ли чистить зубы дважды в день – утром и вечером, как нас учили с детства, или это нужно делать после каждой трапезы? Доктор медицинских наук, профессор кафедры периодонтологии Белорусского государственного медицинского университета Юлия Денисова в программе телеканала ОНТ объяснила, как правильно, пишет sb.by.

По словам специалиста, двух раз в день с интервалом в 12 часов для поддержания полости рта в здоровом состоянии вполне достаточно:

– Чистить зубы после каждого приема пищи необязательно. Научные исследования доказывают, что налет, который образуется на зубах через полчаса после еды, агрессивен только спустя 12 часов. Поэтому достаточно двукратной чистки – утром и вечером. Если есть возможность и желание, можно добавить и третий раз, но это необязательно, – пояснила она.

Однако важно чистить зубы качественно и не менее двух минут (на практике многие делают это гораздо быстрее), а также использовать дополнительные средства гигиены.

– Все-таки, чтобы качественно почистить зубы, нужно соблюдать этот режим. И пользоваться не только щеткой, но и зубной нитью. Необходимо помнить, что нужно чистить и язык. Это зеркало нашего здоровья. Очень важно вовремя заметить налет и определить его причину, – резюмировала доктор медицинских наук.

Подготовила Татьяна КОНОШЕНКО