О чем может сигнализировать резкое желание съесть что-то сладкое или солёное, рассказала кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, диетолог Ирина Бережная в интервью радио Sputnik, передает ОНТ.
Если желание съесть что-то солёное возникает не очень часто, то в этом нет ничего страшного. Возможно, в рационе просто не хватает хлора, ведь многие люди сознательно ограничивают себя в употреблении соли. Но если такое желание возникает регулярно, то стоит обратить внимание на свой рацион и проконсультироваться с врачом.
«Если такая потребность возникает постоянно, люди переедают соли, добавляют ее все больше, но еда все равно кажется несоленой, то стоит искать серьезные заболевания. Как правило, это заболевания надпочечников, но такие случаи бывают довольно редко», – сказала Ирина Бережная.
Внезапное желание съесть сладкое, по словам специалиста, встречается намного чаще, но также стоит обратить внимание на его регулярность. Если оно возникает «разово», то беспокоится не о чем. Иногда тяга к сладкому является причиной большого расхода энергии – как умственного, так и физического. Поэтому организм требует глюкозу и углеводы.
«Сладкого может хотеться после физической нагрузки, после умственной нагрузки, потому что расход глюкозы очень высокий. Плюс часто хочется шоколада, потому что в нем есть серотонин, это гормон настроения», – объяснила Ирина Бережная в интервью радио Sputnik.
Но если желание употреблять сладкое возникает регулярно и несколько раз в день, то, возможно, у вас появилась сахарная зависимость и вам следует добавить в рацион более полезную пищу, употреблять больше белков и жиров.
