Врач-диетолог, нутрициолог, член национальной ассоциации диетологов Анна Белоусова рассказала, почему кофе, соки цитрусовых, сладкие газированные напитки и острые приправы нельзя употреблять натощак, сообщает ОНТ по информации РИА «Новости» со ссылкой на телеканал «Звезда».

Кофе, по словам специалиста, лучше употреблять через некоторое время после завтрака, так как кофеин подавляет аппетит.

От острых приправ и соусов в начале дня лучше отказаться, иначе увеличивается риск развития язвы или гастрита.

На голодный желудок также не стоит пить газированную воду, особенно сладкую.

Врач обратила внимание на употребление соков цитрусовых. Во-первых, они должны быть натуральными, отметила Белоусова. Во-вторых, их нужно сочетать с полноценным завтраком, иначе это приведет к нарушениям в работе ЖКТ.

Подготовила Марина Гордеева