Самым эффективным способом ускорить обмен веществ остаются физические нагрузки. У людей, занимающихся спортом, даже во время отдыха тратится больше калорий, чем у тех, кто упражнениями пренебрегает. Об этом, как передает sb.by, в эфире программы "О самом главном" сообщил российский врач-кардиолог, врач общей практики, телеведущий Александр Мясников.

По словам специалиста, польза физических нагрузок заключается не только в ускорении метаболизма.

– Если вы регулярно занимаетесь физическими нагрузками, то активизируете еще и свой базальный обмен. Человек начинает тратить больше калорий даже когда сидит или спит, – обратил внимание Александр Мясников.