Мужчины лучше умеют выбирать обувь, поэтому в пять раз реже обращаются с жалобами к специалистам. Искривление позвоночника, боли в спине и отвисший живот могут возникнуть от постоянного ношения шпилек, «косточки» и хронические мозоли – от обуви с зауженным мысом. Высокая платформа – прямая дорога к плоскостопию, а при постоянной носке обуви на плоской подошве сосуды теряют способность сужаться, и, как следствие, стопа расплющивается.

Здоровье ног во многом зависит от того, какую вы носите обувь. Запретов и ограничений практически нет, ведь всё хорошо в меру. Беречь свои ноги нужно уже с самого раннего детства. На важные для родителей вопросы по поводу выбора обуви для ребенка (и как результат – недопущение развития осложнений) отвечает врач ортопед-­травматолог детской центральной поликлиники Анатолий Бандацкий:

– Как только ребенок начинает стоять самостоятельно и ходить (9–12 месяцев), необходимо подбирать ему обувь для профилактики развития различных деформаций стоп. Наиболее часто встречаются различные формы плоскостопия. Первые башмаки должны плотно фиксировать стопу и голеностопный сустав с помощью шнуровки или «липучек». Содержать минимальное количество внутренних швов, чтобы малыш не натер кожу.

Задник стоит выбирать невысокий, чтоб избежать бокового искривления в голеностопном суставе. Подошва – устойчивая и нескользкая с каблучком 1–1,5 см, внутренняя стелька – с невысоким супинатором.

Любимые девочками каблуки (и только до 5 см) не стоит начинать носить раньше 12–14 лет и подолгу. Ношение обуви на каблуке до 10 см и более приводит к повышению нагрузки на передний отдел стоп и развитию поперечного плоскостопия, появляются и увеличиваются «косточки». Стопы деформируются, что становится видно не только врачу.

Ноги болят каждый день – вот как страдает слабая половина человечества. Но и нельзя постоянно ходить в кедах, «балетках», – отмечает Анатолий Михайлович. Такая обувь вообще противопоказана при различных заболеваниях плоскостопием. Главное – вовремя консультироваться с врачом, развивать физическую активность (спортивные игры, секции).

Советы врачей

Хирург поликлиники № 4 Юрий КОРСАК: «При варикозном расширении вен, тромбофлебите и других сосудистых заболеваниях (если они не сопровождаются деформациями) советую носить обувь с каблуком до 5 см, удобную и дышащую».

Врач­-травматолог поликлиники № 4 Анатолий САЛЕЙ: «При заболеваниях суставов (артритах и артрозах) рекомендую выбирать не просто правильную, а специальную ортопедическую обувь, которая поможет исключить осложнения и остановить течение заболевания».

Заведующая женской консультацией № 2, врач акушер­-гинеколог Лариса ГАСАНОВА: «Женщинам, в особенности беременным, противопоказаны высокий каблук и шпилька ввиду того, что это повышает возможность травм, отечность ног и увеличивает без того сильную нагрузку на позвоночник и стопу».

Ольга ШАРАПО