Новогодние праздники – нешуточное испытание для печени. Ведь всем очевидно, что отмечать такой волшебный повод, как приход Нового года, невозможно без веселящих напитков. А веселящие напитки имеют свойство вызывать утром головную боль и жесточайшее похмелье.

Как вести себя во время застолья

· Выбирать только качественные напитки.

· Не смешивать разные виды алкоголя, помня, что градус можно повышать, но не понижать.

· Хорошо закусывать, выбирая правильную закуску. Например, водке подходят холодец, селедка под шубой. Текиле и коньяку – цитрусовые. От экзотических закусок лучше отказаться. Также не стоит есть очень много, перегружая желудок. Ему и без того предстоит тяжелая работа.

· Делать перерывы между рюмками/бокалами. Растяните свою норму на весь вечер, не выбирайте ее всю за первые полчаса застолья.

· Не запивать алкоголь газированными напитками, ускоряющими его всасывание в кровь. Разбавляйте алкоголь водой, соком, лучше ‒ цитрусовым.

· Вставать из-за стола, двигаться, танцевать. Физическая активность стимулирует кровообращение и подгоняет алкоголь, попавший в кровь, к печени, чтобы та с ним оперативно разобралась.

· Разговаривать. Мозговая активность также способствует ускорению переработки алкоголя, позволяя оставаться трезвым.

· Не курить во время мероприятия. Никотин и алкоголь помогают друг другу вершить свое черное дело.

· Вызвать рвоту, если почувствовали, что перебрали.

Как вести себя после застолья

· Хорошенько выспитесь.

· Воздержитесь от возлияний в течение ближайших дней. Дайте время организму прийти в себя.

· Примите любой сорбент, забирающий в себя продукты распада спирта, отравляющие организм.

· Аспирин также принимают от утреннего похмелья. 1-2 таблетки вполне достаточно. Препарат сделает кровь жиже и спасет от посталкогольных недугов.

 
По материалам https://ny.4banket.ru/ подготовила Наталья СМИРНОВА