Уровень холестерина в крови можно снизить и без отказа от насыщенной жирами пищи. Об этом сообщила врач-кардиолог кандидат медицинских наук Анна Кореневич, сообщает ОНТ со ссылкой на «Российскую газету».

При этом эксперт уточнила, что отказ от жирной пищи не означает, что уровень холестерина в крови упадет. Основная причина этой проблемы – неверное планирование рациона питания.

«Тут нужен энергодефицит, который достигается благодаря снижению количества простых углеводов в рационе», – отметила кардиолог

По словам Кореневич, фрукты желательно есть лишь в первой половине дня.

За уровнем холестерина в крови обязательно нужно следить, потому что повышенная его концентрация может привести к возникновению серьезных заболеваний. В числе возможных последствий – инфаркт, инсульт и даже внезапная сердечная смерть.