Наверх

Готовим правильный ужин: вечерний салат с греческим йогуртом

17.01.2020 8326 Наш край
Фото с сайта https://sm-news.ru

Праздники закончились, а пара-тройка лишних килограммов отложилась на боках у многих. А лето не за горами…

Ежедневно «НК» предлагает рецепты блюд, которые вы сможете готовить на ужин.

Правильный ужин поможет сбросить вес, притом вы получите все витамины, которые должны получить от еды. Не забывайте больше двигаться и пить воду!

Ингредиенты:

свежий огурец среднего размера — 1 шт.;

консервированный горошек — 2 ст. л. с горкой;

отваренное вкрутую яйцо — 1 шт.;

укроп и петрушка — по нескольку веточек;

оливковое масло — 1 ст. л.;

греческий йогурт — 150 мл.

Приготовление:

Огурец вместе с кожурой нарезаем кубиками.

Отварное яйцо очищаем, режем кубиками.

Петрушку и укроп рубим.

Соединяем огурец, яйцо и зелень в одной посуде.

Сливаем жидкость и добавляем ко всем ингредиентам консервированный горошек.

Поливаем оливковым маслом.

Добавляем весь греческий йогурт и перемешиваем.

Можно по вкусу добавить морскую соль.
 
Фото и рецепт с сайта sm-news.ru




  • Мы в социальных сетях: