Праздники закончились, а пара-тройка лишних килограммов отложилась на боках у многих. А лето не за горами…

Ежедневно «НК» предлагает рецепты блюд, которые вы сможете готовить на ужин.

Правильный ужин поможет сбросить вес, притом вы получите все витамины, которые должны получить от еды. Не забывайте больше двигаться и пить воду!

Творожная запеканка с яблоком

Ингредиенты:

творог обезжиренный – 180 г;

яйцо куриное – 1 шт.;

яблоко – 50 г;

овсяные отруби – 1 ст. л.;

йогурт – 1 ст. л.

Приготовление:

Творог размять.

Добавить отруби.

Мелко порезать яблоко.

Яблоко и яйцо добавить в творог и всё перемешать.

Выложить в форму для запекания, смазать йогуртом.

Выпекать в духовке при 190 градусах 20‒25 минут.

Рецепт и фото https://tvoirecepty.ru