Ежедневно «НК» предлагает вам идеи для полезного диетического ужина. Готовя правильные блюда, вы будете чувствовать себя хорошо, а выглядеть привлекательно.
Низкокалорийный пирог с курицей
Ингредиенты:
куриное филе – 200 г;
творог обезжиренный – 200 г;
яйцо куриное – 2 шт.;
овсяные отруби – 3 ст. л.;
пшеничные отруби – 2 ст. л.;
чеснок – 2 зубчика;
разрыхлитель теста – 2/3 ч. л.;
тимьян – 1/2 ч. л.;
базилик сушеный – 1/2 ч. л.;
соль, перец черный молотый – по вкусу.
Приготовление.
В миску кладем обезжиренный творог, вбиваем яйца и перемешиваем.
Отруби смешиваем с разрыхлителем, добавляем к творогу и яйцам.
Добавляем в тесто соль, перец и травы.
Нарезанное куриное филе и измельченный чеснок соединяем с остальными ингредиентами, перемешиваем.
Выливаем тесто в форму.
Выпекаем в духовом шкафу при 180 градусах 30‒40 минут.
Готовому пирогу даем немного остыть, затем порционно нарезаем и подаем.
Рецепт и фото с сайта https://tvoirecepty.ru/