Наверх

Готовим правильный ужин: низкокалорийный пирог с курицей

12.02.2020 485 Наш край
Фото с сайта https://tvoirecepty.ru

Ежедневно «НК» предлагает вам идеи для полезного диетического ужина. Готовя правильные блюда, вы будете чувствовать себя хорошо, а выглядеть привлекательно.

Низкокалорийный пирог с курицей

Ингредиенты:

куриное филе – 200 г;

творог обезжиренный – 200 г;

яйцо куриное – 2 шт.;

овсяные отруби – 3 ст. л.;

пшеничные отруби – 2 ст. л.;

чеснок – 2 зубчика;

разрыхлитель теста – 2/3 ч. л.;

тимьян – 1/2 ч. л.;

базилик сушеный – 1/2 ч. л.;

соль, перец черный молотый – по вкусу.

Приготовление.

В миску кладем обезжиренный творог, вбиваем яйца и перемешиваем.

Отруби смешиваем с разрыхлителем, добавляем к творогу и яйцам.

Добавляем в тесто соль, перец и травы.

Нарезанное куриное филе и измельченный чеснок соединяем с остальными ингредиентами, перемешиваем.

Выливаем тесто в форму.

Выпекаем в духовом шкафу при 180 градусах 30‒40 минут.

Готовому пирогу даем немного остыть, затем порционно нарезаем и подаем.

Рецепт и фото с сайта https://tvoirecepty.ru/




  • Мы в социальных сетях: