Подходит время полнолуния, когда мы будем немного нервничать и ощущать внутреннее беспокойство. Однако стоит использовать это беспокойство как повод для расслабления. Сейчас особенно важно заботиться о себе и находить моменты для расслабления. Короткий отдых – даже по несколько минут – может снять текущее напряжение и даже смягчить хронический стресс. При текущем положении Луны техники релаксации могут быть особенно эффективными.
Просто замедлите обороты. Также найдите время, чтобы осознанно насладиться тем, чего вы обычно себе не позволяете. Будь то расслабляющая ванна, поход в сауну или прогулки – вознаграждайте себя, устраивая паузы для отключения от текущих забот и восстановления. Также пойдет на пользу медитация – эффективный способ мобилизовать внутренние резервы для борьбы со стрессом и научиться осознанности в повседневной жизни. Медитация помогает не только во время самой практики, но и после нее, во время обычных стрессовых ситуаций повседневности.
Посещение бани, сауны тоже очень хороший способ расслабиться. Она укрепляет иммунную систему и позволяет почувствовать не только физическую, но и душевную бодрость.
Гороскоп здоровья на понедельник, 22 января 2024: погода создает проблемы
Дни Луны в Близнецах хороши для разгрузки и расслабления плечевого пояса с помощью гимнастики и массажа. Дыхательные упражнения, озоно- и нейротерапия, а также ванночки для рук тоже гармонично сочетаются с энергией Близнецов. В такие дни часто меняется погода, поэтому у людей, страдающих ревматизмом, в этот период обычно бывает больше жалоб. В зоне риска находятся Дева, Близнецы, Рыбы и Стрелец.
Совет дня: примите душ, чтобы укрепить организм.
Гороскоп здоровья на вторник, 23 января 2024: легкие блюда – лучший выбор
Как насчет того, чтобы поплавать в закрытом или термальном бассейне? Луна приглашает вас по-настоящему расслабиться в воде. Луна в Раке также управляет областью груди, желчного пузыря и желудка. Всё, что вы делаете в эти дни для заботы об этих органах, оказывает благотворное, целебное и профилактическое действие. В эти дни ешьте только легкую пищу, так как другую желудок переносит плохо. Вздутие, изжога и боли в животе становятся более частыми. Люди знаков Рака, Весов, Овна и Козерога особенно подвержены этому.
Совет дня: используйте целебную силу воды.
Гороскоп здоровья на среду, 24 января 2024: избавьтесь от стресса и злости
Почему стресс так легко расстраивает желудок? Мозг решает, что переваривать пищу сейчас не нужно, организму нужна энергия для выполнения текущих задач. Желудок и кишечник хуже снабжаются кровью, защищены меньшим количеством слизи. Идеальны для поддержания желудка диетические продукты, высококачественные растительные масла и пища, богатая водорастворимой клетчаткой.
Если желудок бунтует, что часто бывает во время Луны в Раке, следует добавить в рацион груши. Сладкий фрукт содержит малое количество кислоты и хорошо переносится.
Совет дня: ешьте легкую пищу, полезную для желудка
Гороскоп здоровья на четверг, 25 января 2024: сейчас важна релаксация
Горячая ванна обычно помогает при многих недомоганиях. Но если вы сильно простужены, лучше от нее отказаться. Жара создает нагрузку на кровообращение – особенно сегодня, в день полнолуния. Организму приходится компенсировать разницу в температуре, что его еще больше ослабляет. Если принимать ванну, то приятной температуры, не слишком горячую и не прохладную. Люди знаков Льва, Тельца, Скорпиона и Водолея могут столкнуться с проблемами с кровообращением.
Совет дня: не изнурительное, щадящее движение будет полезно для кровообращения.
Гороскоп здоровья на пятницу, 26 января 2024: проверьте уровень холестерина
Когда Луна находится во Льве, стоит проверить уровень холестерина. Это относится к знакам Тельца, Льва, Скорпиона и Водолея. Совет: не стоит слишком беспокоиться о холестерине, употребляя яйца, так как они не повышают уровень липидов в крови больше, чем другие продукты.
Совет дня: питайтесь пищей, богатой витаминами.
Гороскоп здоровья на субботу, 27 января 2024: бессонница
При Луне во Льве часто возникают проблемы со сном. Сейчас особенно подвержены риску знаки Тельца, Льва, Скорпиона и Водолея. Если у вас проблемы с сердцем или кровообращением, сегодня стоит немного сбавить обороты, посещение сауны или парной не рекомендуется.
Совет дня: чай с валерианой поможет вам заснуть.
Гороскоп здоровья на воскресенье, 28 января: крапива поможет очистить организм
Луна находится в Деве и убывает. По лунному календарю это прекрасное время для тех, кто хочет похудеть или очистить организм. Особенно полезен чай из крапивы, который также помогает при проблемах с желудком и пищеварением. Залейте чашкой кипятка 2 чайные ложки сушеной травы, оставьте настаиваться на 10 минут и процедите. Дева, Близнецы, Стрелец и Рыбы сейчас особенно подвержены проблемам с пищеварением. Поэтому следите, чтобы ваше питание было сбалансированным.
Совет дня: хоть раз пропустите ужин.
Подготовила Татьяна КОНОШЕНКО
