Многие женщины не раз обнаруживали на своем теле целлюлит – бугорки и впадины на коже бедер, ягодиц, рук, живота, плеч. Чтобы узнать, есть ли он у вас, можно провести простой тест: сожмите двумя руками кожу бедра, если появляется характерный вид «апельсиновой корки», то это первый признак целлюлита. Но не стоит переживать – избавиться от этой проблемы можно. Диетолог Ольга Павлова рассказала о трех способах, помогающих убрать целлюлит, пишет Sb.by.
По словам Ольги Павловой, с возрастом у человека меняется структура кожи. Причем возрастные изменения жировой клетчатки касаются не только полных людей. У стройных женщин вследствие гормональных нарушений, кровообращения, неправильного питания также появляется «апельсиновая корка» на теле. Поэтому целлюлит касается всех типов фигур. И чем старше человек становится, тем с большими проблемами он сталкивается.
Диетолог рассказала о трех процедурах, которые улучшают состояние кожи и убирают лишние сантиметры. Первая: массаж тела сухой щеткой.
– Эта процедура пришла из Индии, – пояснила специалист. – Полезна тем, что способна улучшать кровообращение и повышать тонус кожи. Во время массажа тела движения идут от периферии к центру, отчего прорабатывается каждый сантиметр кожи от 10 до 20 раз. Важно: перед массажем сухой щеткой не нужно наносить никаких кремов. Также нельзя распаривать кожу.
Вторая: ручной антицеллюлитный массаж.
– Здесь на самом деле все зависит от качества работы мастера и интенсивности нажатия, – отметила Ольга Павлова. – Если массаж делается с должной интенсивностью и продолжительностью, то в итоге можно увидеть шикарный эффект. Помимо разглаживания кожи, также уходят лишние сантиметры. Но если массаж делается слишком мягко, без должного воздействия, то результат не появится.
Третья: обертывания с применением различных косметических средств.
– Это весьма распространенная сегодня услуга, – уточнила диетолог. – Обертывания бывают холодными и горячими. Первые направлены на сужение сосудов и вывод лишней жидкости и токсинов через лимфатическую систему. А вот при горячих обертываниях сосуды, напротив, расширяются, и все выделяется через поры. Более эффективными считаются горячие обертывания, но к ним больше противопоказаний. Для достижения эффекта гладкой кожи потребуется не менее 10 сеансов – в зависимости от стадии целлюлита.
Ольга Павлова пояснила: важно понимать, что все эти процедуры выводят лишнюю жидкость и немного уменьшают количество жировой клетчатки. Если вы действительно хотите подтянуть кожу, убрать целлюлит, эти процедуры дадут эффект. Но если вы надеетесь убрать большое количество лишнего веса, то они будут недостаточны. Для этого важно подобрать питание, нормализовать гормональный фон, ввести небольшие нагрузки, и тогда процедуры будут дополнением в борьбе с целлюлитом. Самое главное при коррекции веса и при улучшении состояния кожи – работать и снаружи, и изнутри.
