Люди на диетах, как правило, отказываются от сладкого, мучного и жареного. Врач-диетолог, эксперт по правильному питанию, директор студии похудения Светлана Кашицкая считает, что этого недостаточно, поскольку в рационе часто остаются продукты, которые мешают потере лишних килограммов. О них эксперт рассказала в эфире познавательного ток-шоу «Здорово здоровым быть» на телеканале «Беларусь 1», пишет «СБ».

Доктор отметила:

– Из рациона нужно убрать все мучное и сладкое, а также картофель и белый шлифованный рис. Но это не всегда помогает снизить вес. И тогда возникает вопрос, почему эти продукты не ем, но лишние килограммы не уходят.

По словам диетолога, всё дело в продуктах, которые считаются полезными при снижении веса, однако на самом деле это не так.

– Многие говорят, что не нужно есть вредные сладости, вместо этого следует включить в рацион полезные. В результате люди начинают банками употреблять кленовые сиропы, мед. Все это сахаросодержащие продукты. Кстати, любая фруктоза в два раза быстрее превращается в жиры. Все пакетированные соки, сладкие газированные напитки и даже фреши являются углеводной бомбой, – обратила внимание Светлана Кашицкая.

На время диеты для снижения веса диетолог также посоветовала исключить из рациона орехи, сухофрукты и овощи, заправленные различными соусами и майонезом.