Как уберечь ребенка от перегрева, рассказали эксперты. Об этом сообщает БЕЛТА со ссылкой на Минский городской центр гигиены и эпидемиологии.
Дети переносят жару хуже, чем взрослые. Это связано с особенностями функционирования детского организма. У детей хорошая теплопродукция и сниженная теплоотдача. Чем младше ребенок, тем менее устойчива его система терморегуляции.
Чем опасна жара
Признаками перегрева могут быть отсутствие аппетита после длительной прогулки на солнце, вялость, ранний отход ко сну, капризность, сонливость, тошнота, рвота.
На тепловой удар у ребенка могут указывать повышение температуры тела, учащение пульса и дыхания, нарушение сознания, головокружение, сильная боль в висках, возбуждение или потеря сознания, судороги, сухая горячая кожа.
При симптомах перегрева следует поместить ребенка в более прохладное место, приложить влажную ткань к коже, дать выпить воды. При отсутствии улучшения состояния, наличии симптомов теплового удара нужно незамедлительно обратиться к врачу.
Вода, еда, лекарства: рекомендации
Для прогулок нужно выбирать утренние и вечерние часы, избегая времени наибольшей солнечной активности (с 11.00 до 15.00). Предпочтительно гулять под рассеянным светом в тени деревьев.
Важно позаботиться о подходящей одежде для ребенка. Следует отдавать предпочтение натуральным тканям - хлопок или лен. Одежда должна быть легкой, свободного кроя, закрывать тело, что позволит защититься от солнечных ожогов. Лучше избегать темных и насыщенных цветов. Крайне важны головные уборы.
Детям необходимо регулярно давать воду, допускается употребление минеральной негазированной воды без сахара - это способствует поддержанию электролитного баланса.
Следует отказаться от употребления жирной, соленой пищи, простых углеводов, например мучных изделий, сладостей. Эти продукты лучше заменить свежими фруктами.
В летние оздоровительные учреждения не следует передавать скоропортящиеся пищевые продукты (арбузы, дыни, ягоды, глазированные сырки и прочее), а также продукты, не отвечающие принципам детской диететики (чипсы, сухарики, снеки и др.). В жару продукты портятся быстрее.
При жаркой погоде аппетит ребенка заметно снижается. Не нужно заставлять ребенка есть через силу. Предпочтительнее легкие блюда - овощные и фруктовые салаты, молочные продукты, творожки.
Перед дневным сном рекомендуется помыть руки, ноги и лицо. Вода для этих процедур должна быть прохладной, но не холодной. Можно обтереться влажным полотенцем.
При жарких погодных условиях одностороннее проветривание в присутствии детей можно проводить круглосуточно. Сквозное проветривание эффективно, но проводить его допускается только при отсутствии детей в проветриваемом помещении.
Важно помнить, что некоторые лекарственные средства повышают чувствительность детей к жаре. К ним можно отнести антигистаминные, противоаритмические, спазмолитические препараты. Применять лекарственные препараты в оздоровительных учреждениях можно только по назначению врача.
