Наверх

Что есть в летнюю жару, чтобы меньше потеть

16.06.2021 0 1459 Наш край
Фото с сайта pixabay.com

В эфире телеканала «Москва 24» диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев рассказал, какие продукты усиливают или уменьшают резкий запах пота, пишет ОНТ по информации РИА «Новости».

Итак, продукты, способствующие резкому запаху пота:

Мясо

«Само по себе мясо является достаточно тяжелым продуктом. Если человек ест его в избыточном количестве и после этого идет на прогулку, то это может усиливать потоотделение. Также оно может давать определенные вещества, например, азотистые основания в кровотоки, которые могут усиливать запах пота», — заявил врач.

Один грамм белка на килограмм веса – средняя норма, по словам диетолога. Он посоветовал употреблять мясо не чаще одного-двух раз в неделю.

Перец

Содержит капсаицин, который влияет на обмен веществ, ускоряет метаболизм, способствует повышению температурного режима и, следовательно, потоотделения.

Кофе, черный и зеленый чай.

Продукты, содержащие кофеин, усиливают запах пота. Действие кофеина сравнимо с капсаицином. В жару лучше пить чистую воду.

Куркума

Богата серой, а это может вызвать резкий запах пота.

Продукты, препятствующие повышенному потоотделению и уменьшающие резкий запах пота:

Мята

«В жаркое время можно использовать любые специи на основе зелени: измельченный укроп, мята, которая снижает потоотделение, любые ароматные травы. Мята — успокаивающее средство и за счет эфирных масел, которые в ней содержатся, она успокаивает нервную систему. Чем она спокойнее, тем меньше выделяется пот», — объяснил специалист.

Анис

Обладает характеристиками, схожими с мятой

Тыквенные семечки

Содержат цинк, который стимулирует понижение потливости и запаха. Однако врач считает тыквенные семечки достаточно тяжелым продуктом из-за высокого содержания жиров. Поэтому при переедании потоотделение может усилиться. Рекомендуется съедать их не более 20-30 г за один раз.




  • Мы в социальных сетях:

Пожалуйста, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь чтобы оставить комментарий