19 сентября в Барановичах пройдет День здоровья школьника. Специалисты зонального центра гигиены и эпидемиологии отмечают, что нагрузка на зрение ребенка с началом учебного года усиливается и поэтому глазам необходимо давать отдых.

Время от времени делайте расслабляющую гимнастику для глаз.

Ограничьте время возле экранов компьютеров, телевизоров, планшетов, смартфонов.

Нормы для пользования гаджетами в день для детей:

•    до 5 лет – 0 часов;
•    5‒7 лет – не более ½ часа;
•    7‒12 – до часа;
•    12‒16 лет – не более 2 часов.

Не переусердствуйте с искусственным освещением. Книгу или тетрадь держите на расстоянии не менее 35 см от глаз.

Ежегодно проверяйте зрение.
 
Подготовила Ольга Шарапо по информации Барановичского ЗЦГиЭ