Старение – это не только появление первых морщин или седых волос. Процесс затрагивает и работу всех органов нашего тела, и головной мозг не исключение. При его старении уменьшается количество нервных клеток, что приводит к замедлению передачи информации между различными отделами мозга. На это влияет не только возраст, но и болезни, образ жизни, вредные привычки, уровень физической и умственной активности, а также питание и эмоциональное состояние. Перечисленные факторы могут серьезно ускорить процесс старения мозга. Каковы же признаки того, что это уже происходит?
4 признака того, что ваш мозг стареет быстрее, чем вам бы этого хотелось
1. Информация ускользает из головы
Каждый человек может что-то забыть, и если это происходит не слишком часто, то можно не беспокоиться. Однако если вы понимаете, что забываете что-то постоянно и даже окружающие замечают изменения в вашем поведении, отнеситесь к этому как к тревожному сигналу и обратитесь к врачу.
2. Проблемы с концентрацией внимания
Проблемы с концентрацией и удержанием внимания могут говорить не только о скуке или усталости. Кроме того, возможны проблемы с запоминанием новой информации и ее обработкой. Это может быть признаком того, что мозг начинает стареть.
3. Сложно выполнять определенные задачи
По мере старения мозга происходят изменения в абстрактном, логическом и творческом мышлении. Если разгадывание кроссвордов, заполнение анкет, бланков, счетов или написание заявлений и т. п. вызывают у вас затруднения, хотя раньше ничего подобного не было, воспринимайте это как тревожный сигнал. Не меньшее беспокойство должны вызывать сложности с принятием решений и решением проблем.
4. Вас беспокоят перемены настроения
Мозг отвечает за эмоции и настроение. Если в его работе происходят изменения, у вас могут возникать серьезные и резкие перепады настроения. Чаще появляются негативные мысли, состояние тревоги и плохое настроение. Этот тревожный признак требует консультации с врачом.
Важно: перечисленные выше симптомы могут быть обусловлены не только процессом старения мозга, но и стрессом, переутомлением или неврологическими заболеваниями. Поэтому при появлении подобных тревожных сигналов стоит обсудить их со специалистом.
Подготовила Татьяна КОНОШЕНКО
