Инвалидность – не приговор. Такой факт доказывают все те, кто 23 апреля пришел на городской стадион. Здесь проходил мастер класс по скандинавской ходьбе для людей с инвалидностью.

В нем приняли участие 30 человек. Все они узнали, чем полезна скандинавская ходьба, как ходить, чтобы получить максимум пользы, и другие важные нюансы. Тренировку и мастер-класс провела тренер физкультурно-спортивного клуба «Виктория» Дарья Приход.

– Начинать тренировки лучше именно в эту пору года. Начинающим вполне достаточно до трех занятий в неделю по полчаса. Затем частоту и продолжительность можно увеличивать. Перед выполнением упражненийтнадо не забыть про разминку, чтобы разогреть мышцы, – рассказывает тренер. – Для скандинавской ходьбы в идеале подойдет интересный маршрут, а еще лучше, если занятия будут проходить в хорошей компании.

Ольга ШАРАПО

Фото ФСК «Виктория»