Утром 30 сентября в городском молодом парке собрались участники III Республиканского марафона по скандинавской ходьбе «Шаг к долголетию» для людей старшего поколения – больше 40 человек.
Пока они общались, настраивались и разминались, спортивное мероприятие прокомментировала директор территориального центра Елена Герман:
– В канун Дня пожилых людей в нашей стране проводится Республиканский марафон «Шаг к долголетию». Сегодня ровно в 11 часов утра все города Беларуси, все активные граждане пожилого возраста присоединяются к скандинавской ходьбе, каждый в своем населенном пункте. В стране действует программа «Активное долголетие – 2030», задача которой – не давать нашим пенсионерам чахнуть по домам и стареть. Они должны оставаться активными, изучать новые виды деятельности. Спорт, танцы, занятия с психологом, курсы кройки и шитья… – у пожилых людей на пенсии появилась возможность изучить то, на что не было времени раньше, когда они были заняты работой, детьми и т.д. Тому, чтобы они знакомились с чем-то новым и интересным, содействуют, в частности, территориальные центры.
В сегодняшнем марафоне участвовали не только посетители отделения обеспечения дневного пребывания для граждан пожилого возраста, но и не посещающие территориальный центр горожане. Валерий Николаевич вот уже года три каждое утро делает три круга по парку, несмотря на сезон и погоду. Зачем?
– Говорят, что 90% мышц задействовано во время скандинавской ходьбы. Даже глаза я тренирую: мне окулист сказал делать упражнения в процессе движения. Эффект, конечно, есть. Буду продолжать, пока не лягу, – смеется мужчина.
– Меня зовут Людмила, – рассказывает о себе пенсионерка из Крошина, сегодня присоединившаяся к барановичанам. – Хожу и делаю физзарядку – это очень помогает держать себя в тонусе. Честно, энергия из меня прямо прет! Если не пойду погулять, пройтись, то мне чего-то не хватает. А так все прекрасно, я просто счастлива.
Самым старшим участником марафона оказался 85-летний Федор Давидович. Федор Алексеевич говорит, что раньше ходил с палками по старому парку, а сегодня «просто решил прийти посмотреть». Как подсказали стоявшие рядом женщины, «он у нас еще и танцует». Мужчина ко всем обратился с пожеланием:
– В молодости был военным, некогда было чем-то заниматься. И сейчас не надо лежать на диване, надо ходить, заниматься спортом, ходьбой. Мы еще и на танцы ходим, так что нам скучать не приходится.
Тамара Александровна Лавроненко, самая старшая участница марафона среди женщин, на постоянной основе скандинавской ходьбой не занимается (некогда, много дел), но поучаствовать в «движухе» любит, в прошлом году тоже была на аналогичном мероприятии в Мире, на лыжероллерной трассе. Решила прийти и сегодня:
– Это очень интересно – все эти мероприятия! Так, может, и не выбрался бы погулять, а тут пришел, прошелся по свежему воздуху, повидался с людьми... Это же замечательное общение!
Именно искреннее, оптимистичное общение людей, имеющих схожий подход к жизни, стало лейтмотивом сегодняшнего мероприятия. Даже условную финишную ленту три победителя пересекли вместе, обнявшись, и их встретили дружными аплодисментами...
Всех, кто хочет приобщиться к скандинавской ходьбе, приглашает спортивный организатор мероприятия, ФСК «Виктория». Директор физкультурно-спортивного клуба Юлия Галкина рассказала:
– У нас организована бесплатная группа, есть тренер. Записаться можно по телефону 64-09-55. Что касается дней и времени занятий, мы стараемся подстраиваться под всех.
А инструктор-методист ФСК «Виктория» Елизавета Шишенкова резюмировала:
– Скандинавская ходьба полезна тем, что укрепляется сердечно-сосудистая система, снижается нагрузка на коленные суставы, участвует много мышц. Занятие подходит для всех возрастов, в том числе самого старшего. Это ходьба на улице, свежий воздух, хорошая компания… Ничего сложного в ней нет, любой может приобрести специальные палки для скандинавской ходьбы, заниматься – и радоваться жизни!
Татьяна КОНОШЕНКО
Видео автора
Фото Бориса НОВОГРАНА
