Оля и Оксана* познакомились на тренинге. Было страшно и неловко заговорить первыми, даже прийти и сделать первый шаг. Но благодаря поддержке специалистов-психологов девушки установили контакт, обменялись телефонами и теперь постоянно общаются.
То, что для одних подростков «базовые функции» – друзья и знакомые рядом, для других парней и девушек из уязвимой категории – сложный путь. Чтобы поддержать молодых людей, ЮНИСЕФ в Беларуси при поддержке партнеров провел серию тренингов «Давай дружить! Как чувствовать себя уверенно в любой компании и легко заводить друзей в новом коллективе».
*имена девушек изменены по этическим соображениям
Тренинги прошли в Центрах, дружественных подросткам (ЦДП), и Центрах здоровья молодежи (ЦЗМ). На встречи в восьми городах (в Бресте, Пинске, Кобрине, Барановичах, Гомеле, Жлобине, Светлогорске и Речице) пришли 229 человек, из них 97 мальчиков и 132 девочки.
Тренинги организованы в рамках информационно-просветительской кампании по повышению важности охраны психологического благополучия среди детей, подростков и их родителей, которая реализуется Министерством образования Республики Беларусь и Министерством здравоохранения Республики Беларусь при экспертной и технической поддержке ЮНИСЕФ в Беларуси.
Почему это важно
При разработке программы тренингов на тему дружбы перед психологами стояла задача научить подростков понимать свои чувства и эмоции, управлять ими, проявлять эмпатию, заводить новые знакомства и выстраивать дружеские отношения. Кроме того, важно было проинформировать подростков, где и в каком формате они могут получить в Беларуси бесплатную и конфиденциальную помощь психолога.
В некоторых городах встречи провели несколько раз. Например, в Гомеле тренинг повторяли 5 раз из-за количества желающих.
– Когда мы анонсировали мероприятие, стало понятно, что одним тренингом мы обойтись не сможем – слишком много желающих участвовать, – рассказывает Людмила Ефремова, психолог ЦЗМ «Юность», который работает на базе Гомельской центральной городской детской поликлиники. – В итоге нам удалось организовать 5 встреч, на которые пришли 28 юношей и 26 девушек. Для подростков эти встречи были особенно полезны, ведь мы обсуждали не только тему дружбы, но и принятия чувств, которые часто испытывают в новом коллективе: страх, неуверенность, неловкость, стеснение и так далее. А когда подростки учатся их правильно проживать, то чувствуют себя гораздо увереннее.
Было приятно наблюдать, как две девочки подружились на мероприятии, обменялись контактами и начали тесно общаться. Для остальных участников группы это был хороший пример, как быстро адаптироваться в незнакомом коллективе и завести новые знакомства. А две девушки из колледжа после тренинга даже сказали, что, возможно, придут к нам в качестве волонтеров, когда закончат учебное заведение. Когда специалисты ЦДП собирали обратную связь после мероприятий, подростки говорили о том, что хотят еще больше таких встреч.
– Мне очень понравилось принимать участие в тренинге, – делится впечатлениями участница Алина. – Упражнения были интересными, особенно создание эмоциональной коллаж-карты. Мы вырезали из журналов фотографии людей, которые выражали разные эмоции или реакции, а потом объясняли друг другу, почему сделали такой выбор, как часто эти эмоции испытываем лично мы. Так мы учились правильно называть свои чувства и понимать, зачем они нужны каждому человеку.
Что было на тренингах
Специалисты отмечают, что вовлеченность подростков на мероприятиях была высокой потому, что основной упор в программе был сделан на интересные практические упражнения. Они помогли участникам раскрепоститься, почувствовать уверенность в себе, а также объединиться в дружеское комьюнити с помощью совместного творческого занятия – все участники в финальной части программы создавали совместный «Символ дружбы».
Материалы для проведения тренингов были разработаны специалистами Республиканского центра психологической помощи Института психологии БГПУ имени Максима Танка и разбиты на тематические блоки. Получился конспект объемом 14 страниц и пятью тематическими блоками. В программе были собраны упражнения, которые отлично зарекомендовали себя в работе именно с подростковой аудиторией. А с пониманием, что в тренинге будут принимать участие дети уязвимой категории, в каждом блоке на выбор специалистам было предложено несколько форматов групповых упражнений. Это позволило специалистам выбрать подходящий вариант, ориентируясь на состав и настроение участников.
С участниками обсудили и важность темы дружбы в подростковом возрасте и то, как принятие человека компанией формирует здоровую самооценку. Ведь любой из них может оказаться в ситуации, когда его семья переезжает в другой город, может возникнуть необходимость перейти в новую школу, попасть в незнакомую компанию в лагере, на отдыхе и т.д. И очень важно уметь выстраивать новые взаимоотношения со сверстниками в любых обстоятельствах. Дружба с другими людьми показывает, что у сверстников могут быть разные точки зрения, интересы, ценности. Учит общаться, слышать позицию другого и уступать, если это необходимо. Принимать разнообразие вкусов, взглядов, интересов и других людей. Умение дружить – это важный навык, который поможет им и в подростковом возрасте, и во взрослой жизни.
Как тренинги оценили подростки
Психолог ЦДП «Вместе», который работает на базе детской поликлиники в Бресте, Ирина Омелюк отмечает, что после тренинга получили хорошие отзывы от участников.
– По итогам анкетирования все комментарии только положительные. Более того, по десятибалльной шкале – все оценки исключительно 9 и 10. Детям нравится формат групповой работы. Юноши и девушки отмечали, что им было интересно, полезно, глубоко раскрывались важные жизненные темы, которые помогут им во взрослой жизни. Всем им скоро поступать в университет, а значит нужно уметь правильно презентовать себя в новом коллективе, находить друзей. Было видно, что у подростков появилась пища для размышлений на важные темы, которые звучали на тренинге: что такое дружба, как нужно дружить, как выбирать друзей, как противостоять давлению, уметь говорить нет.
– Тема тренинга – дружба – очень полезна для подростков. Сегодня все много времени проводят в телефоне, общаются в мессенджерах. А здесь мы собрались вместе, получили много живого общения. Думаю, что многим было полезно узнать, что все испытывают по сути одни и те же эмоции при знакомстве с новыми людьми. Всем бывает страшно, все могут стесняться, волноваться – и это нормально.
– После занятия я стал чувствовать себя увереннее, теперь мне будет легче завести друзей в новом коллективе, – рассказывает участник тренинга Александр.
Кроме того, каждый участник узнал о вариантах, где в Беларуси он может получить бесплатную конфиденциальную психологическую помощь.
– Тренинг прошел просто здорово! Я довольна результатом своей работы. Когда получаешь такую положительную обратную связь и от подростков, и от родителей, то понимаешь, что не зря работаешь, – делится эмоциями Галина Шарец, психолог ЦДП «Контакт», который работает на базе Барановичской детской городской больницы. – Несмотря на то, что для многих участников групповой тренинг – это новый вид мероприятия, и не все сразу поняли, как работать в кругу сверстников, они быстро освоились. Когда я собирала обратную связь, ребята написали, что хотят еще больше таких мероприятий. Мама одного из мальчиков, который был на встрече, написала сообщение с благодарностью о проведенном тренинге. Сказала, что сын остался очень доволен и прокомментировал, что ему было интересно, тепло и комфортно.
