Сегодня, 15 июля, по югу республики максимальная температура воздуха достигнет +30..+31 °С. В Министерстве по чрезвычайным ситуациям напомнили основные факторы опасности в жаркую погоду.

Наиболее частые последствия, которые влечет за собой зной на улице:

1. Отключение электроэнергии (из-за перегрева трансформаторов)

Заранее: создайте «холодный угол» в квартире (подвал или комната с окнами на север). Зарядите все пауэрбанки и аккумуляторы ночью, пока есть свет.
Во время отключения: отключите от розеток всю дорогую технику (компьютеры, холодильники с инверторами), чтобы при скачках напряжения при подаче света она не сгорела.
Продукты: имейте запас сухих пайков, которые не требуют хранения в холоде. Дверцу холодильника открывайте как можно реже (решите заранее, что взять, а не стойте с открытой дверцей).

2. Деформация асфальта и увеличение ДТП

Для водителей: снизьте давление в шинах на 0,2–0,3 атм ниже нормы (горячий асфальт + нагрев шин могут спровоцировать взрыв на скорости). Избегайте резких маневров – на «плывущем» асфальте сцепление с колесами падает на 30–40%.

Для пешеходов: переходите дорогу только по зебре и строго на зеленый, даже если машин не видно. В жару у водителей сужается периферическое зрение из-за бликов, а тормозной путь увеличивается. Носите светлую одежду, чтобы быть заметным в солнечных бликах.

3. Аварии на ЖД из-за деформации рельсов («выброс пути»)

В поездке: если вы едете на поезде, выбирайте ночные рейсы (когда солнце не греет рельсы, риск теплового расширения минимален).
Личное поведение: категорически не заходите за ограничительные линии на платформах. При экстренном торможении (стук, скрип) не вставайте с места, сгруппируйтесь и держитесь за поручни – состав может дернуть нестандартно сильно.

4. Природные пожары и распространение огня на населенные пункты/ЛЭП

На природе: запретите себе и детям использование пиротехники, петард и даже дымовых шашек. Окурки тушите только в банке с водой/пеплом, никогда не бросайте стеклянные бутылки – они работают как линзы и поджигают сухую траву за 2–3 минуты.

У дома: очистите придомовую территорию от сухой листвы и веток в радиусе 5 метров. Если видите огонь рядом с ЛЭП — звоните в МЧС немедленно, не пытайтесь тушить сами из шланга (вода под напряжением смертельна).

План эвакуации: заранее положите в машину документы, воду и лекарства, чтобы в случае команды на эвакуацию покинуть дом за 5 минут, а не собираться в панике.

5. Риск инфекционных и паразитарных заболеваний (из-за жары и плохого хранения воды/еды)

Еда: в жару мясо, рыба и молочка должны лежать на нижней полке холодильника (не в дверце). Если свет отключили, правило «2 часов»: выбрасывайте всё, что простояло без холода более 2 часов при +30 °С.
Вода: пейте только бутилированную или кипяченую воду. Не пейте из родников и колонок в городе – в жару в них активно размножается кишечная палочка.

Гигиена: мойте руки с мылом каждые 2 часа, если вы на улице, используйте антисептик. В жару мухи разносят инфекции в 3 раза активнее.

6. Обострение сердечно-сосудистых болезней

Режим: выходите из дома только до 10:00 и после 17:00. В пик зноя (12:00–16:00) находитесь в кондиционируемом помещении или тени. Перепад температур (с улицы в кондиционер) должен быть не более 8–10 °С (не ставьте на +18 °C, если на улице +35 °C  – это удар по сосудам).

Питье: пейте воду каждые 15–20 минут по несколько глотков, даже если не хочется. Кровь густеет от обезвоживания – это главная причина инфарктов в жару.

Ноги: носите компрессионные гольфы (если есть варикоз) и делайте микродвижения стопами, когда сидите, чтобы не было тромбозов.

7. Тепловые удары и солнечные удары

Одежда: только светлые, свободные, хлопковые/льняные ткани. Голова всегда покрыта (панама, косынка) – увлажняйте головной убор водой каждые 30 минут.

На улице: не стойте в пробках (в машине) с закрытыми окнами без кондиционера – это парниковый эффект. Если почувствовали тошноту, мурашки или пульсацию в висках –  немедленно зайдите в любое прохладное помещение (магазин, подземный переход) на 10 минут.

Алкоголь: полный запрет на спиртное на солнце, даже пиво – оно обезвоживает в 2 раза быстрее, чем пот выводит соль.

8. Гибель людей на воде при купании

Правило «резкого захода»: заходите в воду медленно. Резкое ныряние с головой в ледяную (на глубине) воду при разогретом теле вызывает рефлекторную остановку сердца даже у здоровых молодых людей.

Время: плавайте только в разрешенных местах с постами спасателей. Не заплывайте за буйки на надувных матрасах – в жару они от высокой температуры надуваются и лопаются, а судороги от перепада температур случаются чаще.

Дети: не спускайте глаз с детей ни на секунду. В переполненных местах для купания тонущий не кричит, а молча уходит под воду – следите за движениями рук ребенка постоянно.

Подготовила Наталья СМИРНОВА