Овен
Вы можете почувствовать упадок сил и внутреннюю усталость, пишет astrorok.ru. Не стоит заставлять себя работать на износ, это только усугубит состояние. Энергетики и стимуляторы сейчас не помогут, а лишь исчерпают ресурсы. Позвольте себе день полного отдыха: выспитесь, отключитесь от дел, побудьте в тишине. А затем мягко вернитесь к привычному ритму, выбирая здоровые привычки. Восстановившись, вы справитесь со всем задуманным.

Телец
Ваши глаза нуждаются в особом внимании. Возможны сухость, раздражение, покраснение, особенно если вы много времени проводите за экраном. Постарайтесь сократить нагрузку: меньше телевизора, больше отдыха для зрения. Вместо аптечных капель попробуйте натуральные средства – травяные примочки, ломтики огурца или картофеля. Природа знает, как успокоить и исцелить.

Близнецы
Звезды советуют обратить внимание на осанку. Сидение нога на ногу, сутулость – все это влияет не только на внешний вид, но и на здоровье. Прямая спина – ваш союзник. Начните с простого: держите осанку по полчаса в день, а затем добавьте упражнения для укрепления мышц спины. Это не только полезно, но и придает уверенности.

Рак
Физическая нагрузка требует баланса. Часто вы перегружаете одни группы мышц, забывая о других. Исправить это поможет грамотный подход: консультация с тренером и индивидуальный комплекс упражнений. Если отложите, тело само напомнит, что пора заняться собой. Лучше сделать это добровольно, чем по принуждению.

Лев
Не берите на себя лишнего. Энергии хватит на повседневные дела, но, если начнете расходовать ее без меры, быстро почувствуете истощение. Освободите время, откажитесь от дополнительной ответственности. Изучите практики восстановления – дыхательные техники, медитации, легкие движения. Это поможет сохранить внутренний ресурс.

Дева
Ваше самочувствие напрямую связано с уровнем активности. Движение – ваш ключ к энергии. Даже простая прогулка в быстром темпе способна улучшить настроение и тонус. Добавьте силовые упражнения – приседания, отжимания, подтягивания. Пусть это станет вашей утренней привычкой, которая будет работать на здоровье.

Весы
Гимнастика – ваш союзник на этой неделе. Но не ограничивайтесь привычными упражнениями. Попробуйте что-то новое, например гимнастику для лица. Она не только улучшает внешний вид, но и помогает расслабиться, снять напряжение. Маленькие практики – большие перемены.

Скорпион
Решение, которое вы долго искали, наконец-то появится. Возможно, оно придет неожиданно – через совет, статью или внутреннее озарение. Но прежде чем действовать, обсудите все с врачом, который знает вашу историю. Только после его одобрения стоит применять новые методы. Осторожность – ваш союзник.

Стрелец
Неделя благоприятна для спорта. Даже если раньше тренировки казались скучными, сейчас вы можете втянуться и получить удовольствие. Попробуйте что-то необычное, возможно, с элементами экстрима. Главное – учитывать свои возможности и работать под наблюдением инструктора. Это время для тела и силы.

Козерог
Питание выходит на первый план. Обратите внимание не только на продукты, но и на способы их приготовления. Откажитесь от консервов, маринадов, сушеного, выбирайте свежее и натуральное. Овощи ешьте сырыми, мясо и рыбу – вареными или запеченными. Жареное лучше сократить. Так вы почувствуете легкость и бодрость.

Водолей
Возможны перепады давления. Вместо лекарств звезды советуют мягкие, народные методы: травы, отдых, снижение веса. Даже пара потерянных килограммов может стабилизировать показатели. Избегайте стрессов, берегите себя. Ваше тело откликнется благодарностью.

Рыбы
Кофе может стать вашим испытанием. Если вы не можете похвастаться идеальным состоянием зубов, лучше отказаться от него совсем. Напиток вымывает кальций, ослабляет эмаль и может привести к проблемам. Найдите альтернативу: травяной чай, цикорий, просто вода. Ваше здоровье скажет спасибо.