Наверх

Диетологи составили список напитков, которые мешают и помогают похудеть

23.07.2021 0 450 Наш край
фото: unsplash.com

В первую очередь мешают сбросить вес соки. Причина проста: в них много сахара и нет полезной клетчатки. Если вам хочется фруктов, диетологи советуют остановить выбор на целом плоде, передает «СБ».
Также похудению не способствуют алкогольные напитки. Кроме того, они вредны для здоровья. Поэтому эксперты рекомендуют исключить спиртное из рациона или же сократить его потребление.
Желающим сбросить килограммы лучше отказаться и от газировки: в ней слишком много сахара, как и в соках.
Напоследок – о кофе. Диетологи говорят, что худеющим лучше разбавлять его не жирными сливками, а несладким молоком. Например, миндальным или овсяным.
А какие напитки, наоборот, помогут похудеть? Это вода и зеленый чай.

Подготовила Марина Гордеева




  • Мы в социальных сетях:

Пожалуйста, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь чтобы оставить комментарий