И снова прекрасный рецепт от участницы проекта «НК» «Минус – в плюс». Сегодня приготовим вкусные и быстрые бутерброды для прекрасных леди, которые следят за весом и считают калорийность блюд.

Приготовление

1. Берем любые хлебцы, у Марины – гречневые.

2. Кладем кусочек творожного сыра или другого (моцарелла, сулугуни, брынза). Если сыр позволяет, можно его немного растопить в микроволновой печи.

3. Сверху укладываем небольшой кусочек помидора.

4. Посыпаем кунжутными семенами.

Итого (100 г): 70 ккал.

Время приготовления – до 5 минут.

Готовьте быстро, ешьте вкусно и без вреда для фигуры!

Ольга Шарапо

Фото Марины Ступчик