Рецепт салата для ужина пятницы состоит всего из трех компонентов. Но пользы в нем на все сто!

За основу возьмем сельдерей. Этот продукт имеет низкую калорийность и гликемический индекс, поэтому людям, следящим за весом, стоит добавить его в свой рацион.

Ингредиенты:

– сельдерей,

– помидоры,

– огурцы.

Нарезаем продукты так, как вам того хочется. Выкладываем все компоненты на блюдо, можно немного морской соли и заправить оливковым маслом. (хотя можно ничего не добавлять). Кстати, в качестве заправки для овощных салатов можно использовать порошкообразную с различными вкусами, она теперь есть почти в любом магазине. Ее нужно просто смешать с растительным маслом и полить салат.

Время приготовления: 2-3 минуты.

Итого в 100 г: 25 ккал.

Ольга Шарапо
Фото автора