Одним из самых эффективных продуктов, снижающих уровень сахара в крови является нут. Об этом сообщает СБ со ссылкой на РИА Новости и Express. 

Нут – бобовое стручковое растение, его называют турецкий горох. В нем содержится много белка и клетчатки, благодаря чему нут обладает свойством снижать уровень сахара в крови. Кроме того, такое вещество, как клетчатка, замедляет усвояемость организмом углеводов, поэтому они медленнее расщепляются, в том числе на глюкозу, и она не успевает накапливаться в организме. 

Эксперты уверены, что употребление одного блюда на основе нута в день снижает сахар крови в течение полутора месяцев, если заменить им пищу на основе пшеницы. Также специалисты считают, что продукт нормализует уровень глюкозы за счет влияния на набор веса. При включении в рацион нута люди дольше чувствуют себя сытыми, а тяга к вредной пище снижается. 

В Барановичах нут можно купить в упаковке 350 граммов от 6 рублей.

Подготовила Ольга Шарапо