Когда речь идет о приеме лекарств и биологически активных добавок, принцип «чем больше, тем лучше» не работает. И хотя на первый взгляд может показаться, что в приеме большого количества витаминов нет ничего плохого, врачи придерживаются иного мнения.
 
Витамин D сейчас пользуется большой популярностью, но его нельзя принимать в лошадиных дозах. Какое  количество это вещества считается безопасным? Взрослым можно принимать до 2 000 МЕ витамина D в день, людям старше 75 лет нельзя превышать 4 000 МЕ в день.
 
Что произойдет, если принимать слишком много витамина D?
 
Список симптомов, указывающих на передозировку витамина D, достаточно обширен. К самым распространенным относятся:

- боль в животе;
- рвота;
- нерегулярное сердцебиение;
- металлический привкус во рту;
- повышенное потоотделение;
- судороги;
- повышенная жажда.

При появлении любого тревожного симптома, который теоретически мог бы быть связан с приемом витамина D, нужно проконсультироваться с врачом.
 
Подготовила Татьяна КОНОШЕНКО