17 сентября – День здоровья школьника. Вы сможете задать вопрос: педиатру – с 8.00 до 10.00 по тел. 422527, офтальмологу – с 16.00 до 18.00 по тел. 422730.
В День здоровья школьника, специалисты детской поликлиники проведут телефонную консультацию. А для читателей советами с родителями, как помочь ребенку, чтобы у него хватило сил трудиться от сентября до мая, поделится наш доктор.
– Короткий отдых – основа дальнейших успехов, – уверена зав. педиатрическим отделением № 3 детской поликлиники Людмила ФОМИНА. – Дорогие родители, если ваш ребенок, придя из школы, отказывается есть, делать уроки, – не мешайте ему. Хочет поиграть – хорошо. Задремал – не спешите будить. Если ребенок хорошо отдохнет, то уроки он сделает быстрее и качественнее.
Несколько простых правил:
• Не перегружайте нервы ребенка требованиями моментально выполнить ваши поручения;
• Не давите бесконечными «должен» и «обязан», старайтесь делать ребенку как можно меньше замечаний;
• Чаще хвалите даже за «небольшие достижения»;
• Не оставляйте без внимания жалобы на плохое самочувствие и настроение;
• Больше времени проводите с ребенком. Доказано, что 8-10 ежедневных родительских объятий помогают ребенку чувствовать себя гораздо счастливее и спокойнее, быстрее и менее болезненно преодолевать трудности жизни, становиться более ответственным;
• Постоянно контролируйте рацион ребенка. Не позволяйте детям питаться чипсами, пирожками, сладостями и пить сладкие напитки. Ребенку необходимо питаться горячей пищей. Основное правило – как можно меньше жирного и сладкого, как можно больше овощей и фруктов;
• Не допускайте перегрузок. Многие родители стараются загрузить ребенка по полной программе. Надо обязательно развивать в ребенке способности, но не за счет здоровья. Если вы замечаете, что ребенок стал быстро уставать, чаще болеть, хуже спать и есть – это верный признак чрезмерной нагрузки. В этих случаях надо отказаться от какихто дополнительных занятий.
И главное, помните: ваш ребенок – не робот, ему жизненно нужны ваша душевность, любовь и забота.
Виталий ГЕРЦЕВ.
