Диетолог-нутрициолог Ольга Кондратенко назвала ягоду, которая способствует похудению, сообщает ОНТ по информации «Росбалт».

По словам специалиста, вишня очень полезна тем, кто хочет похудеть. Врач объяснила это тем, что вишня содержит витамин B8, который ускоряет обмен веществ. При этом очень важно, что эта ягода низкокалорийная. «Поэтому она способствует похудению, ее можно включать в программы снижения веса, – пояснила Кондратенко. – Кстати, около 52 килокалорий на 100 граммов».

Кроме того, вишня обладает множеством других полезных свойств. Как отметила диетолог, в ней много витаминов и макроэлементов, включая витамины группы B, кальций, калий, магний, железо, йод и марганец. Также вишня укрепляет иммунитет, а еще она помогает решить проблемы с бесплодием и суставами.

Медик советует есть не более одного или двух стаканов вишни в день. Врач добавила, что вишня в целом безопасна, однако если есть ее в чрезмерном количестве, то это может вызвать диарею.