Непростая ситуация, связанная с распространением COVID-19, требует особого внимания каждого к себе и окружающим. Организуйте свою жизнь по принципу социального дистанцирования – таким образом, чтоб сократить на ¾ контакты за пределами дома и работы и на ¼ ‒ на работе. Ограничивая передвижения и личное общение, мы замедляем распространение инфекции, как и рост распространения вируса.
Рекомендации, которые следует соблюдать
• Общайтесь дистанционно – с помощью средств связи. Не ходите в гости и не принимайте у себя.
• Воздержитесь от посещения тренажерных и спортзалов (ведите активный образ жизни, правильно питайтесь, делайте зарядку дома). Если это невозможно, численность группы не должна превышать пяти человек. Соблюдайте безопасное расстояние во время занятий.
• Ограничьте визиты в места, посещение которых не является жизненно важным (библиотеки, музеи, кинотеатры).
• Не выходите из дома, если в этом нет особой надобности. При посещении мест массового скопления людей (поездка на работу, покупка продуктов питания и лекарств, получение медицинских и других жизненно важных услуг), соблюдайте правила гигиены и безопасную дистанцию.
Если есть возможность, работайте удаленно, делайте видеозвонки, используйте конференц-связь.
Пользуйтесь услугами доставки – до порога квартиры (дома, офиса).
Рекомендации для людей из группы высокого риска
К ним относятся лица старшего и пожилого возраста, лица с хроническими заболеваниями (органов дыхания, бронхиальная астма, заболевания сердечно-сосудистой системы, иммунной системы, онкологические заболевания).
Желательно вообще не выходить из дома, насколько это возможно. Попросите родных и знакомых помочь вам с обеспечением бытовых потребностей.
• В случае необходимости получения медицинской помощи вызовите медперсонал на дом.
Если вам необходимо выписать лекарственные средства, ранее назначенные врачом, позвоните в регистратуру: медицинский работник организует выписку и доставку рецептов на дом.
При появлении симптомов респираторного заболевания (повышение температуры тела, кашель, одышка, насморк и др.) соблюдайте домашнюю самоизоляцию, избегая контактов с членами семьи. Вызовите врача (а если в течение 14 дней до возникновения симптомов вы были за рубежом – вызовите скорую медицинскую помощь).
Берегите себя дома
1. Избегайте физических контактов, включая рукопожатия и объятия.
2. Открывайте двери не ладонью, дезинфицируйте поверхности, особенно дверные ручки.
3. Постарайтесь не трогать нос, рот, глаза руками.
4. Мойте руки не менее 20 секунд и как можно чаще.
5. Проветривайте помещения с частой периодичностью.
6. Не пользуйтесь общими столовыми приборами, не ешьте из одной тарелки и не передавайте другим еду, которую попробовали.
Берегите себя вне дома
Пользуйтесь лифтом в одиночку, на автомобиле не перевозите посторонних.
• Избегайте общественного транспорта.
• В общественных местах соблюдайте безопасное расстояние – не менее 1-1,5 м от других людей.
• Соблюдайте гигиену рук, респираторный этикет. Как можно чаще мойте руки и обрабатывайте их спиртосодержащим антисептиком (гелем, салфетками) после прикосновений.
• Применяйте одноразовые бумажные платки, полотенца, салфетки и выбрасывайте их сразу же после использования.
По информации с сайта Барановичского горисполкома
